Độ pH bao nhiêu là đủ cho cơ thể? “Nước kiềm” thực sự có tác dụng?

Hầu hết chúng ta đều nghe nói về khái niệm “độ pH” trong các cuộc thảo luận về sức khỏe, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Một trong những xu hướng sức khỏe gần đây là sử dụng nước kiềm để điều chỉnh độ pH cơ thể. Vậy độ pH bao nhiêu là đủ và “nước kiềm” có thật sự mang lại lợi ích? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

1. Độ pH lý tưởng cho cơ thể:

Theo các nghiên cứu, cơ thể người mang tính chất kiềm với độ pH trong khoảng 7.35 – 7.45 là tốt nhất. Nếu cơ thể dần chuyển sang đặc tính axit sẽ là cơ hội để hàng loạt các loại bệnh mãn tính nguy hiểm khác xảy ra như bệnh tiểu đường, ung thư, các vấn đề về dạ dày và đường ruột,…

Chính vì vậy, việc bổ sung tính kiềm cho cơ thể là cực kì cần thiết. Tuy nhiên khi bổ sung lượng kiềm có độ pH quá cao (lớn hơn 10) cần có sự chỉ định của bác sĩ để tránh các vấn đề về sức khỏe.

2. Nước kiềm và nước ion kiềm là gì?

“Nước kiềm thông thường” là loại nước có độ pH cao hơn 7, thường nằm trong khoảng từ 8 đến 9.5. Độ pH của nước kiềm cao hơn nước trung tính (độ pH 7) do được bổ sung các khoáng chất kiềm như canxi, magiê, kali và bicarbonate.

“Nước ion kiềm” là nước điện giải mang tính kiềm cao, là loại nước được tạo ra bằng công nghệ điện phân, có chứa các ion H+ và OH- . Nước ion kiềm không chỉ có độ pH cao hơn mà còn chứa các ion hydro (-OH) có khả năng chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra trong quá trình điện phân, các khoáng chất tự nhiên có trong nước vẫn được giữ lại tốt cho sức khỏe (Na+,Ca2+,Mg2+,K+).

Nước ion kiềm có thêm tính năng chống oxy hóa mạnh nhờ các ion hydro, điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với nước kiềm thông thường.

3.Nước ion kiềm lợi ích “vàng” cho sức khỏe:

Nhờ khả năng cân bằng pH hiệu quả, nước ion kiềm mang đến nhiều lợi ích “vàng” cho sức khỏe:

• Cân bằng độ pH và ngăn ngừa bệnh tật: Độ pH cân đối trong cơ thể giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Cải thiện tình trạng da: Nước ion kiềm giúp làm sạch da, giảm vi khuẩn và cung cấp đủ độ ẩm cho da.
• Chống oxy hóa: Nước ion kiềm có chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do.
• Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Nước ion kiềm giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Bổ sung khoáng chất tự nhiên: Nước ion kiềm cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Hỗ trợ quá trình giảm cân: Nước ion kiềm giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.